SELAM,
BEN SEZA.
Pilates ve Barift eğitmeniyim.
İlkokuldayken hayalim profesyonel tenisçi olmaktı. Agassi hayranıydım.
Hayatım boyunca hep spor yaptım, yoga ile 2001'de tanıştım, Pilates ile de 2012'de. Profesyonel sporcu olamasam da sporu mesleğim haline getirdim.
Basit mutluluklara, iyi bir kadeh şaraba, sevdiklerimizle vakit geçirmeye, televizyonun karşısında kafa boşaltmaya, bir demet çiçeğin huzur verdiğine, sporun ve yemeğin iyileştirici gücüne, kaliteli bir hayat yaşamanın kendi elimizde olduğuna inanıyorum. Joseph Pilates'in de dediği gibi 'Herkes kendi mutluluğunun mimarıdır.' ve bence mutluluk, sağlıklı bir beden ve zihinle başlar.
BİRLİKTE ÇALIŞALIM
Stüdyoda veya online platform üzerinden birebir ders almak için benimle Instagram veya email aracılığa ile iletişime geçebilirsiniz.
Mail: sezabali@gmail.com
Mat Pilates, Aletli Pilates, Barfit, Fitness ve Stretching dersleri kişiye özel olarak programlanır ve 50 dakika sürer.
Sertifikalar
- BASI Pilates, Comprehensive Apparatus Program (Matwork, Reformer, Cadillac, Chair, Ladder Barrel, Avalon System)
- Barre Intensity Certified Instructor
- Barfit by Flex Master Trainer
- Nutrition for Optimal Health, Wellness, and Sports, San Diego State University
Seminerler ve Kurslar
- Serotonin Akademi, Pilatesin Yumuşak Karnı: Boyun, H.Dip. NMT Alp Ertung
- Serotonin Akademi, Sakroiliak Eklem: Miyofasyal Strateji, H.Dip. NMT Alp Ertung
- Serotonin Akademi, Fasyal Sistemler ve Fasyal Training, Uzm. Dr. Işık Akgöl, H.Dip. NMT Alp Ertung, Master PE Özge Ersan
- Serotonin Akademi, Hareket Anatomisi ve Kadavra, Uzm. Dr. Işık Akgöl, H.Dip. NMT Alp Ertung, Master PE Özge Ersan
- BASI PILATES®, Foam Roller Workshop, Maria Sylla
- BASI PILATES®, Discover Your Balance with Pilates, Mariam Younossi
- Pre- and Postnatal Pilates, Tracy Mallett
- STOTT PILATES® Scoliosis Management, Jennifer Dahl
- STOTT PILATES® The Knee Stability & Function workshop, Jennifer Dahl
- STOTT PILATES® Optimization of the Shoulder workshop, Jennifer Dahl
- STOTT PILATES® Anatomi, Jennifer Dahl